健康創富雜誌 Health Plus Magazine

《健康創富》於2000年創立，是一本以健康及醫療為主題的季刊雜誌，除了本港各大書報攤、7-11、OK便利店、部分百佳及惠康超市有代售，於各大公共及私人醫院與診所、健康機構、社區中心、圖書館、麥當勞及東亞銀行均可免費翻閱，每月瀏覽量達380,000次。 HealthPlus Magazine’s first publication was in 2000. HP Magazine is a health and medical theme-based quarterly magazine. It is available at newsstands, convenience stores including 7-11 & OK, and some selected stores of Parknshop and Wellcome. Free reading copies are available in public and private hospitals, clinics, health associations, community centres, library, McDonald, and the Bank of East Asia. Monthly audience is approximately 380,000.

編者話

專家與你Q&A • 歡迎讀者來信詢問健康問題 ， 本欄會邀請《健康創富》的 顧問醫生或相關的專科醫生 、 藥劑師 、 治療師代為解答 。

解鎖關節與心血管健康密碼 • 慢性病悄然侵蝕身體，在年齡增長、不良飲食與生活習慣影響之下， 從我們的關節到心臟都可能逐漸受損。退化性關節炎不只與老化有關，負重關節的長期過度使用更是關鍵原因；而膽固醇過高豈是肥胖者專利？當膽固醇誘發心血管病，即使接受「通波仔」成功撐開血管，手術後若擅自停用抗血小板藥物， 仍可能引發致命血栓。如何從日常保養、藥物治療到術後管理， 全面打贏這場健康持久戰？ 本期〈專題報導〉就讓骨科及心臟科醫生帶您一探究竟。

逆轉退化性關節炎手腳不再咔咔聲 • 您是否也常感到關節隱隱作痛 ， 影響日常活動 ？ 伴隨年齡增長 ， 退化性關節 炎可能正悄悄侵蝕關節健康 1,2 ， 如何有效治療關節退化並做好保養 ？ 從低衝擊 運動 、 透明質酸注射到關節置換手術 ， 現代醫學提供多元解方3 。 究竟哪些方 法最合適 ， 有助您紓緩疼痛 ， 重拾行動力 ？

壞膽固醇是引發 心臟病及中風元兇之一 • 膽固醇原是人體不可或缺的重要元素 ， 但當指數水平失衡 ， 特別是 壞膽固醇過高時才會威脅心血管健康1 。 為甚麼有些人明明身型標 準 ， 卻面臨膽固醇超標的風險 ？ 保健品能替代藥物治療膽固醇嗎 ？ 做完通波仔手術後就可高枕無憂 ， 不需接受藥物治療 ？

EASY GO NEWS

做好下肢循環保養 遠離靜脈曲張 • 靜脈曲張是常見的血管疾病 ， 不僅影響外觀 ， 更可能引發嚴重的健康問題 ， 若未及時 處理會導致皮膚病變 、 潰瘍甚至心血管併發症 。 今期帶讀者了解靜脈曲張的風險因 素 、 早期徵兆 、 診斷方式及治療策略 ， 同時如何藉由日常預防與照護維護下肢健康 。

膝痛不要來 認識膝痛成因與預防方法 • 膝痛是困擾許多長者的常見問題 ， 不僅影響日常活動 ， 更可能降低生活質素 。 隨年 齡增長膝關節的退化與其他因素相互作用 ， 使得膝痛問題日益普遍 。 造成膝痛的常 見成因有哪些 ？ 膝痛與跌倒有甚麼風險關連 ？ 如何透過生活習慣有效預防膝痛 ？

戰勝退化性膝關節炎 重拾健步人生 • 根據世界衞生組織估計 ， 截至 2019 年全球約有 5.28 億人患有關節炎 ， 膝關節是最常 受影響的關節 ， 患病人數達 3.65 億 。 由於人口老化 ， 預計退化性膝關節炎會愈趨普 遍 ， 對於個人及社會都有深遠的影響 。

破解痔瘡迷思 • 俗語有云 ： 「十人九痔 。 」痔瘡會發生於任何年齡與性別的人身上 ， 男女皆受其困 擾 。 然而 ， 不少患者卻因尷尬而難以啟齒 ， 甚至抗拒求醫 ， 坊間對痔瘡仍存在誤解 。 今期就來和讀者分享痔瘡的治療策略 ， 破解常見迷思 。

主動脈心瓣狹窄與緊閉不全的治療 • 主動脈心瓣狹窄與緊閉不全會阻礙血流 ， 引發胸痛 、 呼吸困難 ， 甚至心衰竭 。 每位患 者都有不同病況 ， 隨病情惡化該選擇傳統開胸手術 ， 還是創傷較小的經導管主動脈瓣 膜植入術 ？ 這期跟讀者分享一位患者的治療過程及近年的治療趨勢 。

手抖不一定是柏金遜症 • 手部不自主顫抖是許多中老年人常見的症狀 ， 但大眾往往一發現手抖就聯想到柏金遜 症 ， 造成不必要的恐慌 。 事實上原發性顫抖症 （Essential Tremor, ET） 才是臨床上最常 見的動作障礙疾病 ， 其盛行率是柏金遜症的 20 倍 。 本文將從顫抖型態 、 伴隨症狀 、 疾 病進程與治療策略等面向 ， 幫助讀者正確區分這兩種疾病 ， 並提供實用的自我觀察方 法與就醫建議 。

運動降血壓 長者坐着也能輕鬆操作 • 許多年長患者就診時 ， 除了腰背疼痛問題 ， 也常伴隨高血壓症狀 。 他們經常詢問 「是否有適合的運動能幫助控制血壓 ？ 」近期研究指出 ， 「等長運動」 （Isometric Exercise） 如靜態深蹲和平板支撐 ， 確實能有效降低血壓 。 但對長者或腰背不適者 而言 ， 長時間維持這些動作可能較困難 。 在此分享一套適合年長者的簡易降血壓 運動 。

耳上的不速之客 拆解蟹足腫成因與根治方法 • 提起耳鼻喉科常見疾病 ， 多數人會想到耳垢阻塞或中耳炎 。 然而近年門診中 ， 因 「耳部蟹足腫」求診的年輕患者明顯增加 。 這種外觀如蟹爪般向外擴張的增生疤 痕 ， 不僅讓患者羞於露出耳朵 ， 亦引起痕癢與痛楚等不適 。 究竟該如何擺脫這惱 人的「不速之客」 ？

認識淋巴系統功能障礙 • 淋巴系統看起來很複雜 ， 大多數人可能不太了解這個重要系統及其運作方式 。 淋巴 系統是身體的引流網絡 ， 由將淋巴液輸送到全身的血管 、 結節和器官組成 。 淋巴系 統在我們的身體中發揮着多重關鍵作用 ： 它幫助維持體液平衡 ， 提供免疫力 ， 並清 除組織中的異常細胞 。 淋巴系統對人體正常運作極為重要 ， 若系統出現問題可能嚴 重影響健康 。

ADHD 兒童的飲食管理 • 注意力不足過動症 （ADHD） 是常見的神經發展障礙 ， 除了藥物與行為治療 ， 近年研 究發現「飲食調整」與「營養補充」能輔助改善症狀 。 本期內容希望透過最新的科學 證據 ， 提供家長實用的飲食指南 。

兒童被蚊子咬後為何皮膚紅腫起水泡？ • 蚊蟲叮咬對孩童的影響往往比成人強烈 ， 從眼皮腫脹到「蝙蝠耳」等誇張反應 ， 背 後隱藏甚麼生理機制 ？ 當孩子皮膚出現異常紅腫時 ， 家長怎樣判斷何時該自行處 理 、 何時需就醫 ？ 哪些警示症狀可能暗示更嚴重的感染風險 ？

胃痛是胃潰瘍信號？了解先兆遠離嚴重併發症 • 胃潰瘍是一種因胃部內壁黏膜受損而形成的開放性潰瘍 。 正常情況下胃內壁由一層黏 液覆蓋 ， 能抵禦胃酸與消化酶 （ 如胃蛋白酶 ） 的侵蝕 ， 幫助消化食物 。 當這層保護屏 障受損 ， 胃酸可能侵蝕胃壁導致潰瘍形成 。

兩式居家運動強膝壯腰 緩解長者痛症 • 在年齡增長之下 ， 長者常受腰背痛困擾 ， 當被問及身體何處不適時 ， 往往難以具體描 述 ， 僅回應 ： 「全身都痛 ！ 」痛症確為長者常見健康問題 。 筆者今回透過兩則案例 ， 說明痛症對生活的影響 ， 並分享兩組居家運動 ， 助長者實踐「動齡生活」 。

愛膝護膝中醫有法 • 膝關節是人體中最大而且結構最複雜的一個關節 ， 其位置表淺 ， 負重及活動量大 ， 結構複雜且不穩定 ， 特別是在活動過程中更容易引起損傷 。 尤其隨年齡增長或因不 當的生活方式 ， 許多人飽受膝關節疼痛與不適的困擾 。 有哪些方法可以紓緩膝關節 不適 ？

肩痛的中醫療法 • 不少市民以為只要是肩膀疼痛難以上舉便是患上了五十肩 （ 肩周炎 ）， 但其實肩膀疼 痛由很多原因引起 。 除了我們經常聽到的五十肩之外 ， 還可能是肩峰下滑囊炎 、 肩袖 撕裂或損傷等 。 中醫如何治療 ？

打破止痛藥迷思 用藥更精明安全 • 止痛藥是居家常備藥物 ， 然而市民對止痛藥的成分 、 服用劑量 、 效用等卻未必透徹 了解 。 止痛藥的作用是對身體周邊及中樞神經系統產生作用 ， 抑制身體某些神經傳 遞物質的合成或與神經受體結合 ， 以阻斷或減少疼痛的感覺 ， 達至紓緩疼痛 。 怎樣 正確及安全服用止痛藥 ， 達至紓緩痛症之效 ， 同時避免產生藥物副作用 ？

人工尿道括約肌 助前列腺癌患者克服尿失禁 • 前列腺切除手術是治療男士前列腺癌的常見方法之一 。 然而...