Cuerpomente

Al hablar de bienestar y cuidado personal hemos de hablar de CUERPOMENTE. Cada mes ofrece la mejor selección de propuestas para disfrutar de una vida más sana y plena. La mejor guía para orientarse en salud preventiva y equilibrio emocional.

Celebramos contigo

Cuerpomente

La luz que hay en ti • Cuando eliminas lo que oscurece tu relación con la vida, te deshaces de los límites y prejuicios que no te dejan avanzar.

MÁS VITALIDAD CON CADA BOCADO • A la vuelta de vacaciones nos esperan en el mercado alimentos que nos permiten conseguir un extra de vitaminas y minerales. Apróvechalos para aumentar la variedad en tus menús.

Los paseos también cuentan como ejercicio • Para disfrutar de los beneficios del ejercicio cada vez hay más evidencias de que no hace falta ir a un gimnasio.

LA GROSELLA NEGRA ES UN QUEMAGRASA

CITRONELA PARA IR AL DENTISTA

VIAJAR AYUDA A MANTENERSE JOVEN • Hacer turismo no solo es una cuestión de ocio: se ha comprobado que ir de viaje ayuda a que el cuerpo envejezca más despacio.

EL CAMBIO CLIMÁTICO AFECTA A LOS NUTRIENTES

EL MADROÑO DESINFLAMA

LA FALTA DE HIERRO PUEDE CAUSAR NIEBLA MENTAL EN LA MENOPAUSIA

Si haces la siesta, aumenta tu creatividad • Dormir unos 10 minutos a mitad del día puede hacer que goces de más claridad mental y mejor concentración.

LAS ESPECIAS QUE AYUDAN A COMER MENOS

YOGA PARA LAS RODILLAS

LA AROMATERAPIA, ÚTIL PARA ALIVIAR LAS MOLESTIAS DE LA MENSTRUACIÓN

” Tal como eres, eres digno de amor” • A menudo, los conflictos de pareja tienen su origen en la falta de amor hacia uno mismo, explica la doctora Becker-Phelps.

LOS 4 ALIMENTOS PARA VIVIR HASTA LOS 100 • La alimentación ha demostrado ser un gran seguro de salud, sobre todo si incluyes ciertos ingredientes.

DOBLE FORMA DE TRATAR LA DEPRESIÓN

Microplásticos hasta en las ensaladas • Solemos hablar de los microplásticos que contaminan nuestros océanos pero también están en la tierra.

LA ASTAXANTINA AUMENTA LA RESISTENCIA

UN AGUACATE AL DÍA MEJORA EL SUEÑO

Niños felices con el método Montessori • Transforma tu forma de acompañar a la infancia en el aula con la mirada pedagógica más revolucionaria

Muévete sin dolor de pies • Los ejercicios y masajes en la planta del pie son una excelente manera de aliviar el dolor y prevenir dolencias.

Recupera el equilibrio con una ducha fría • El contacto del agua fría sobre tu piel es un bálsamo de salud para tu organismo. Cuida el corazón además de tu ánimo.

Volver a la rutina • Esta meditación te ayudará a conectar con la motivación de los inicios, a sentirte agradecido por todo lo nuevo que está por llegar.

Controlar y aliviar las dermatitis • Las rojeces, los picores y otros problemas de la piel pueden ser un reflejo de desequilibrios en los órganos internos.

AROMÁTICAS MEDITERRÁNEAS

Nutrición antiinflamatoria • La inflamación se ha revelado como una de las primeras causas de malestar y enfermedad. La dieta antiinflamatoria puede reducir los niveles de inflamación y maximizar la absorción de nutrientes.

PRÁCTICAS QUE MEJORAN LAS DIGESTIONES • La forma en que se preparan, disponen y consumen los alimentos puede favorecer una buena digestión que promueva la desinflamación y evite molestias.

5 POTENTES AGENTES CONTRA LA INFLAMACIÓN • Algunos alimentos destacan por la intensidad de su acción antiinflamatoria. Son comodines que puedes utilizar para potenciar el efecto de tus menús diarios.

Calabacín: nutritivo y ligero • Con un sabor delicado, el calabacín aporta fibras y una variedad de nutrientes en cantidades suficientes...